Asertywność i zarządzanie stresem

Czym jest asertywność? Czy stresem można zarządzać? a jeśli tak to jak to skutecznie robić?

Zapraszam do zapoznania się z propozycjami szkoleń z zakresu asertywności i zarządzania stresem.

Wśród wybranych propozycji szkoleniowych poruszamy m.in. zagadnienia:

  • czym tak naprawdę jest asertywność?
  • jak budować pozytywne komunikaty?
  • techniki asertywnej komunikacji, sztuka odmawiania i przyjmowania odmowy,
  • asertywne udzielanie i przyjmowanie krytyki,
  • postawy na płaszczyźnie werbalnej i niewerbalnej,
  • diagnoza zachowań asertywnych,
  • określanie indywidualnych umiejętności komunikacyjnych, osobistych i społecznych,
  • praca z emocjami,
  • jak rozpoznawać sytuacje stresotwórcze,
  • czym jest stres pozytywny i negatywny,
  • czy stresem da się zarządzać,
  • stres w pracy i poza pracą,
  • strategie radzenia sobie ze stresem,
  • techniki zarządzania stresem,
  • radzenie sobie ze stresem podczas wystąpień publicznych
  • i wiele innych

Czytaj więcej